Beteendeterapi Stockholm

Din KBT terapeut i Stockholm

Vi lever i ett fartfyllt samhälle och det kan därför finnas flera anledningar att börja med terapi. Våra psykologer kan hjälpa dig som befinner dig i en livskris eller har funderingar och tankar som behöver bearbetas. Genom samtal arbetar du tillsammans med din terapeut för att du ska öka ditt välbefinnande.

Via oss får du träffa en legitimerad psykolog med många års erfarenhet av olika sorters behandlingar såsom KBT, kognitiv beteendeterapi. Vi ser alltid till att skapa en personlig dialog med alla klienter så att du känner förtroende för oss. Psykisk ohälsa syns inte alltid utanpå men vi finns här och tillsammans tar vi oss igenom det. Med rätt sorts behandling kommer du snart må bättre igen. 

Önskar du träffa en psykolog? Då är du välkommen till oss för hjälp. Vi har turen att ha några av Stockholms bästa psykologer. När du besöker oss får du träffa en KBT terapeut i Stockholm som bryr sig. Vi erbjuder KBT och flera andra behandlingar, boka tid redan idag.

Hur kan en KBT terapeut hjälpa dig?

KBT är en integration av två terapiformer, kognitiv terapi och beteendeterapi, vilket innebär att man intresserar sig för vilka beteende vi lärt oss och vad dessa fyller för funktion. Vi sätter upp mål som vi arbetar mot och på så sätt blir syftet med terapin väldigt tydligt. Genom denna behandlingsmetod vill vi även att du ges möjlighet att utveckla nya sätt att hantera och förhålla dig till dina problem så att dem inte påverkar ditt vardagliga liv.

KBT är en populär behandlingsmetod och ditt första besök inleds med ett samtal innan vi gör en beteendeanalys. Därefter kommer vi gå igenom det problematiska beteendet och vad som utlöser det. Vidare ser vi över vad som behöver göras för att komma ifrån beteendet. Behandlingsplanen anpassas utifrån dig och dina behov.

Några exempel på vanliga metoder inom KBT är rollspel, avslappningsövningar, beteendeaktivering samt exponering. Det är även vanligt att du och din terapeut tillsammans sätter upp övningar som genomförs mellan sessionerna, vilket också gör att terapin fortsätter även utanför terapirummet. Det kan till exempel handla om att kartlägga situationer där du har ångest.

Önskar du veta mer om KBT? Läs mer om vilka tjänster vi erbjuder här. Ta hjälp av en legitimerad psykolog i Stockholm.

Vi finns här för ett bättre välbefinnande

Våra terapeuter har lång erfarenhet samt stor kompetens inom fältet psykologi. Hos oss blir du väl omhändertagen och vi erbjuder flera olika typer av behandling. I trivsamma och varma miljöer kan du få hjälp av vår personal. För oss är det viktigt att du känner dig sedd, hörd samt förstådd. Vi arbetar med ett personligt engagemang för varje enskild klient och finns alltid här för dig som vill ha hjälp.

För oss spelar det ingen roll om du levt med ditt problem under en längre period eller om du befinner dig i en akut kris - till oss är alla välkomna att söka professionell hjälp. Vi kan bland annat hjälpa dig som har problem med ångest, stress och depression. KBT, kognitiv beteendeterapi, är en vanlig och bra terapiform som gör att du börjar tänka i nya banor. KBT fokuserar nämligen mycket på att du ska må bra genom att ändra ditt beteende och tankemönster. 

Behöver du prata om livet? Då är du välkommen att kontakta oss. Vi har Stockholms bästa psykologer som alltid arbetar för att göra vardagen enklare för dig.